Gezondheidsrisico’s van passief roken

Hoewel de welverdiende aandacht wordt besteed aan de gezondheidsrisico’s van roken zelf, leidt passief roken ook tot zeer ernstige gevolgen voor de gezondheid, waaronder aandoeningen van de luchtwegen, hartaandoeningen en kanker. U ademt passieve rook in, ook wel omgevingstabaksrook (ETS) genoemd, wanneer u wordt blootgesteld aan verontreinigende stoffen in de lucht van tabaksproducten.

Dit wordt onvrijwillig roken of passief roken genoemd – hoewel u niet degene bent die oplicht, wordt u blootgesteld. Er zijn geen veilige niveaus van passief roken.Het is belangrijk dat u uw omgeving in de gaten houdt om uw gezondheid te beschermen.

Wat zit er in tweedehands rook?

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bevat de rook van tabak ongeveer 7.000 giftige chemicaliën. Hiervan zijn honderden bekende toxines en van ongeveer 70 is bekend dat ze verband houden met kanker (kankerverwekkend).

Chemicaliën zoals benzeen, formaldehyde, vinylchloride, arseen-ammoniak, waterstofcyanide en koolmonoxide komen vrij in de lucht als gevolg van passief roken.Terwijl rokers deze giftige stoffen direct inhaleren, doen niet-rokers in de buurt dit op een indirecte manier vanwege de aanwezigheid van chemicaliën in de lucht om hen heen.

Passief roken is een combinatie van twee soorten rook. Beide bevatten giftige chemicaliën, maar er zijn enkele verschillen:

• Reguliere rook is wat wordt uitgeademd door de persoon die rookt. Inademen leidt tot de vernietiging van de cellen die je mond, neus en keel bekleden, wat zweren, infecties en kanker kan veroorzaken.

• Sidestream-rook wordt uitgestoten aan het uiteinde van een brandende sigaret, sigaar, pijp of door het branden van tabak in een waterpijp. Dit soort passief roken veroorzaakt schade aan het DNA (het genetische materiaal van uw lichaam) en remt het DNA-herstel, waardoor u vatbaarder wordt voor aandoeningen zoals kanker.

Daarbuiten zijn er verstrekkende gevolgen van passief roken. Het is niet altijd duidelijk welke chemicaliën of welk type passief roken de hoofdoorzaak is van elk gezondheidseffect – en experts suggereren dat gezondheidsproblemen die verband houden met passief roken te wijten kunnen zijn aan een combinatie van fysiologische reacties.

Effecten

Passief roken is irriterend voor de luchtwegen en kan ook het hele lichaam aantasten. Zodra de chemicaliën zijn ingeademd, worden ze opgenomen in de bloedbaan. De toxines kunnen reacties veroorzaken die kortdurende problemen veroorzaken (zoals hoesten en tranende ogen) of langdurige problemen (zoals hartaandoeningen).

Longproblemen

Blootstelling aan passief roken kan het risico op het ontwikkelen van een longinfectie verhogen vanwege de effecten op uw immuunsysteem en longen.

En het kan leiden tot chronische longziekten zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), astma, allergieën, chronische ontstekingen, longontsteking, bronchitis en terugkerende infecties. Dit gebeurt omdat passief roken leidt tot overproductie van slijm, aantasting van de trilhaartjes die de longen bekleden, oxidatieve schade, schade aan de cellen langs de longen en reactiviteit van immuuncellen.

Longziekte, waaronder longkanker, is het meest voorkomende effect van passief roken.

Kanker

Passief roken kan ook kanker veroorzaken bij mensen die niet roken. Door de United States Environmental Protection Agency (EPA) uitgeroepen tot kankerverwekkend voor de mens, verhoogt passief roken het risico op longkanker met 20% tot 30%.

De stoffen in passief roken veranderen de omgeving van de longen, wat resulteert in DNA-mutaties, epigenetische veranderingen (gemodificeerde genetische expressie) en immuundisfunctie. Al deze factoren leiden tot longkanker.

Niet-kleincellige longkanker is de meest voorkomende vorm van kanker die wordt geassocieerd met passief roken. Mensen die al longkanker hebben, reageren minder goed op de behandeling van longkanker en hebben een kortere levensverwachting bij blootstelling aan passief roken.

Volgens de American Cancer Society kan passief roken ook leiden tot andere soorten kanker, waaronder:

• Brein
• Borst
• Blaas
• Strottenhoofd (spraakbox)
• keelholte (keel)
• Rectum
• Sinus
• Maag

Hart-en vaatziekte

Mensen die niet roken, hebben een verhoogd risico op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten wanneer ze worden blootgesteld aan passief roken, omdat het de bloedvaten en het hartweefsel rechtstreeks aantast.

Chronische hoge bloeddruk en terugkerende beschadiging van bloedvaten leiden beide tot atherosclerose, ook bekend als verharding van de slagaders. Bij deze aandoening kunnen onregelmatigheden in bloedvaten een opeenhoping van vuil en bloedstolsels veroorzaken, wat uiteindelijk kan leiden tot een hartaanval en beroerte.

Passief roken kan ook de kans op een hartaanval vergroten na slechts een relatief korte blootstelling.

Groepen met een hoog risico

Hoewel iedereen die wordt blootgesteld aan passief roken, risico loopt op gerelateerde gezondheidseffecten, lopen bepaalde groepen mensen een groter risico om ernstige problemen te krijgen door deze blootstelling.

Mensen met aandoeningen van de luchtwegen, maar ook tieners, kinderen en baby’s in de baarmoeder zijn kwetsbaarder voor de schadelijke effecten van passief roken.

Mensen met luchtwegaandoeningen

Passief roken kan COPD en astma verergeren. Volwassenen met COPD ontwikkelen vaak verergerde symptomen, waaronder verhoogde kortademigheid, hoesten, piepende ademhaling en slijmproductie.

Bovendien fungeert passief roken als een belangrijke trigger voor astma-aanvallen bij volwassenen en kinderen die de aandoening hebben.Soms kan de geur van rook op kleding of huid alleen al voldoende zijn om astmasymptomen te veroorzaken (dit type blootstelling wordt beschreven als rook uit de derde hand).

Zwangerschap

Baby’s die zich in de baarmoeder ontwikkelen, worden blootgesteld aan gifstoffen die een impact kunnen hebben op hun gezondheid als hun moeder rookt of wordt blootgesteld aan rook van anderen. In beide gevallen wordt dit beschouwd als passief roken voor de foetus.

Baby’s van moeders die tijdens de zwangerschap hebben gerookt of zijn blootgesteld aan passief roken, lopen een verhoogd risico op:

• scheelzien (lui oog)
• Botbreuken
• Astma
• Hartziekte
• Ernstige geboorteafwijkingen, zoals een gespleten gehemelte, hartafwijkingen, ruggenmergdefecten en niermisvormingen

Zwangere moeders die roken hebben een hoger risico op een miskraam, vroeggeboorte, doodgeboorte en neonatale sterfte.

Kinderen en tieners

Volgens de American Lung Association wordt meer dan 35% van de Amerikaanse kinderen (23 miljoen) blootgesteld aan passief roken.

Kinderen hebben kleinere luchtwegen en gehoorgangen en een zich ontwikkelend immuunsysteem. Deze factoren maken jongeren bijzonder gevoelig voor passief roken. Over het algemeen worden degenen die worden blootgesteld vaker ziek dan kinderen van wie de ouders niet roken.

Bij jonge baby’s verhoogt het het risico op wiegendood (SIDS).In feite wordt passief roken elk jaar in verband gebracht met 7.500 tot 15.000 ziekenhuisopnames van baby’s en peuters, en leidt het tot meer dan 430 SIDS-gerelateerde sterfgevallen.

Wanneer een kind of tiener wordt blootgesteld aan passief roken, wordt de ademhaling belemmerd omdat de luchtwegen ontstoken raken en gevuld worden met slijm. Dit verhoogt de gevoeligheid voor symptomen zoals hoesten en piepende ademhaling. Het is ook een krachtige trigger voor kinderen met astma (blootstelling verergert de astmasymptomen bij meer dan 202.000 kinderen per jaar) en draagt ​​bij aan tienduizenden nieuwe gevallen per jaar bij kinderen.

Jongeren die worden blootgesteld aan passief roken, hebben ook meer kans op frequente luchtweginfecties zoals longontsteking en bronchitis. En omdat passief roken het immuunsysteem schaadt, kunnen besmettelijke infecties floreren en ernstige ziekten veroorzaken, waaronder tuberculose bij risicokinderen.

Tweedehands rook kan ook vochtophoping in het middenoor veroorzaken, waardoor kinderen die worden blootgesteld meer vatbaar zijn voor oorinfecties, wat resulteert in 790.000 doktersbezoeken per jaar.

Blootstelling voorkomen

Het voorkomen van blootstelling aan passief roken omvat vaak het opstellen van nieuwe regels en het wijzigen van de plaatsen die u vaak bezoekt. Het is het doel om het volledig te vermijden, maar het is vooral belangrijk dat u dit probeert te doen in binnenruimten zoals huizen, openbare gebouwen, kantoren en auto’s.

Als u een luchtwegaandoening heeft, waaronder astma en COPD, is het van cruciaal belang dat u niet alleen stopt met roken, maar ook passief rookt.

Strategieën om weg te blijven van passief roken zijn onder meer:

• Laat nooit iemand roken in uw huis, kantoor of auto. Leg uw “rookvrij huis”-beleid uit aan iedereen die op bezoek komt. Mensen die echt om je geven, zullen je huisregels respecteren en steunen.
• Adviseer gasten en familieleden die zich niet kunnen onthouden van roken om buiten te roken, uit de buurt van open ramen of deuren.
• Kom niet vaak op plaatsen waar mensen roken. Als u zich in een ruimte moet bevinden waar in het openbaar wordt gerookt, ga dan zitten of staan ​​in een goed geventileerde, rookvrije ruimte.
• Als familieleden roken, stel voor dat ze stoppen.

Als uw vriend of geliefde moeite heeft met stoppen, moedig hem dan aan om met zijn zorgteam te praten over hulp. Nicotinevervangende therapie en andere medicijnen zijn beschikbaar en kunnen de kans vergroten om voorgoed te stoppen.

Tijdens het reizen

Hoewel veel steden en gemeenschappen grote vooruitgang hebben geboekt bij het verbieden van roken in openbare gebouwen, restaurants en parken, zijn er nog steeds delen van de wereld waar roken overal is toegestaan. De beste manier om blootstelling aan passief roken te voorkomen, is door vooruit te plannen en voor jezelf op te komen.

• Vraag een rookvrije kamer aan: Of u nu een hotelkamer boekt of een hut op een cruiseschip, vraag altijd een rookvrije kamer aan; ga er nooit vanuit dat dat een gegeven is.

• Plan vooruit: maak uw gevoeligheid voor sigarettenrook bekend tijdens uw reservering en bij het inchecken. De schoonmaakploeg van het hotel of het schip kan een krachtig luchtfiltersysteem gebruiken om de lucht in uw kamer te reinigen voordat u aankomt, als roken eerder is toegestaan ​​in de ruimte.

• Gebruik een rookfiltermasker: Als u passief roken op openbare plaatsen niet kunt vermijden, vermijd dan inademing door uw mond te bedekken in rokerige ruimtes. Een filtermasker kan sommige luchtdeeltjes tegenhouden en is een handige en lichtgewicht manier om blootstelling te voorkomen.

• Probeer rook van je kleding te houden: Als je niet in een rookvrij hotel kunt verblijven, bewaar je kleding dan in een kledingzak of koffer om te voorkomen dat ze sigarettenrook absorberen. Als het dressoir in het hotel naar sigarettenrook ruikt, kun je het beter niet gebruiken. Als je tijd doorbrengt in met rook gevulde ruimtes, berg je vuile kleren dan op in een aparte tas, weg van de rest van je kleding.

Passief roken is moeilijk te vermijden omdat het wordt veroorzaakt door de acties van anderen. Maar de gevolgen van het inademen van passief roken, vooral chronisch, zijn behoorlijk ernstig.Neem de controle over uw eigen blootstelling, zelfs als u enkele aanpassingen moet maken, zoals het dragen van een masker of het vermijden van bepaalde met rook verontreinigde plaatsen.