Waarom voel ik me zowel moe als duizelig?

Beide symptomen zijn het gevolg van een aantal gezondheidstoestanden en aandoeningen, waarvan er slechts enkele ernstig zijn.

In dit artikel beschrijven we 5 veelvoorkomende oorzaken van duizeligheid en vermoeidheid. We bespreken ook de bijbehorende symptomen en wat te doen om de symptomen te verlichten.

Wat veroorzaakt zowel duizeligheid als vermoeidheid?

Een grote verscheidenheid aan aandoeningen kan zowel duizeligheid als vermoeidheid veroorzaken. Hieronder staan ​​5 van de meest voorkomende oorzaken van beide symptomen.

1. Chronisch vermoeidheidssyndroom

Zoals de naam al aangeeft, is vermoeidheid het belangrijkste symptoom van het chronisch vermoeidheidssyndroom. Vermoeidheid kan zo ernstig zijn dat het moeilijkheden veroorzaakt bij het uitvoeren van dagelijkse taken. Deze aandoening wordt ook wel myalgische encefalomyelitis genoemd.

Naast vermoeidheid en duizeligheid kan een persoon met het chronisch vermoeidheidssyndroom last krijgen van:

• slaapproblemen
• spierpijn of gewrichtspijn
• hoofdpijn
• keelpijn
• moeite met denken, onthouden of concentreren
• een snelle of onregelmatige hartslag

De symptomen kunnen mild, matig of ernstig zijn en verergeren na inspanning.

2. Hypoglykemie

Hypoglykemie treedt op wanneer het glucosegehalte in het bloed onder het normale niveau daalt.

Deze aandoening komt vaak voor bij insulineafhankelijke diabetes. Mensen met deze langdurige aandoening verwerken glucose, de belangrijkste energiebron van het lichaam, niet goed en hebben suppletie met insuline nodig.

Symptomen van milde tot matige hypoglykemie kunnen van persoon tot persoon verschillen. De symptomen treden meestal snel op en kunnen vermoeidheid en duizeligheid omvatten.

Mensen met hypoglykemie kunnen ook een combinatie van de volgende symptomen ervaren:

• wankel of zenuwachtig zijn
• overmatig zweten
• honger
• hoofdpijn
• wazig zien
• verwarring
• slechte coördinatie
• moeite met concentreren
• zwakheid
• een snelle of onregelmatige hartslag

Mensen met ernstige hypoglykemie kunnen mogelijk niet eten of drinken. Ze kunnen epileptische aanvallen of convulsies krijgen en kunnen zelfs het bewustzijn verliezen.

Ernstige hypoglykemie is gevaarlijk en moet meteen worden behandeld.

3. Bloedarmoede door ijzertekort

IJzer helpt zuurstof door het lichaam te transporteren, waardoor gezonde cellen en weefsels behouden blijven.

Een gebrek aan ijzer kan leiden tot bloedarmoede door ijzertekort, wat duizeligheid en vermoeidheid kan veroorzaken.

Andere symptomen van bloedarmoede door ijzertekort kunnen zijn:

• bleke of gele huid
• kortademigheid of pijn op de borst
• hoge hartslag
• een bonkend of “suizend” geluid in de oren
• broze nagels of haaruitval

Mensen die het risico lopen op bloedarmoede door ijzertekort zijn:

• vegetariërs of veganisten
• zwangere vrouw
• vrouwen met zware menstruatie
• mensen die veel bloed hebben verloren

Onderliggende gezondheidsproblemen, zoals maagzweren, coeliakie en inflammatoire darmaandoeningen, kunnen ook het risico op het ontwikkelen van bloedarmoede door ijzertekort verhogen.

4. Hersenschudding

Een hersenschudding is een tijdelijk hersenletsel, veroorzaakt door een klap op het hoofd. De blessure kan enkele dagen of weken aanhouden.

Symptomen verschijnen meestal binnen een paar minuten na de impact en kunnen zijn:

• duizeligheid en vermoeidheid
• hoofdpijn
• misselijkheid of braken
• verwarring
• geheugenverlies
• evenwichtsproblemen
• stemmingswisselingen
• wazig of dubbel zien

5. Migraine

Een migraine is een soort kloppende, bonzende hoofdpijn die van enkele uren tot meerdere dagen kan aanhouden. Migraine kan het vermogen van een persoon om dagelijkse activiteiten uit te voeren, verminderen.

Een migraine gaat vaak gepaard met symptomen zoals:

• gevoelig zijn voor licht en geluid
• misselijkheid en overgeven

Een persoon kan een “aura” ervaren onmiddellijk voordat hun migraine begint.

Een migraine kan ervoor zorgen dat een persoon:

• zie flitsen of lichtvlekken
• een tintelend gevoel in het gezicht of de armen hebben
• moeite hebben met denken en spreken

Wanneer moet ik een dokter zien?

Als u herhaaldelijk last heeft van duizeligheid en vermoeidheid, moet u een arts raadplegen. U moet naar een arts gaan als u vermoedt dat u een chronische ziekte heeft, zoals het chronisch vermoeidheidssyndroom of diabetes mellitus. Deze ziekten vereisen langdurige behandeling.

Onderstaande symptomen kunnen wijzen op een hersenschudding. Zoek onmiddellijk medische hulp als een van de volgende symptomen aanwezig is na een hoofdletsel:

• bewusteloosheid
• geheugenproblemen
• hoofdpijn die niet weggaat
• voortdurend braken
• gedragsveranderingen

Behandeling en preventie

In het geval van chronisch vermoeidheidssyndroom is er geen genezing of goedgekeurde behandeling, hoewel sommige symptomen beheersbaar kunnen zijn.

Specialisten hebben de neiging om gewoonten aan te bevelen die helpen om slaapproblemen te beheersen. Deze gewoontes zijn regelmatig naar bed gaan en tv’s en computers uit de slaapkamer verwijderen. Geleidelijke toename van lichaamsbeweging kan ook helpen bij vermoeidheid.

Een arts kan aanbevelen om steunkousen te dragen, die kunnen helpen bij duizeligheid en een licht gevoel in het hoofd.

Omdat de oorzaak van het chronisch vermoeidheidssyndroom onbekend is, is er geen manier om het te voorkomen.

Bij mensen met diabetes mellitus wordt milde tot matige hypoglykemie beheerd door glucose te consumeren. Mensen kunnen dit op veel manieren doen. Sommige mensen kunnen vier glucosetabletten of een tube glucosegel consumeren. Andere mensen geven misschien de voorkeur aan een half kopje vruchtensap, of een eetlepel suiker, honing of glucosestroop.

Als een persoon met diabetes mellitus vaak extra glucose moet consumeren, toont dit aan dat hun toestand niet op de juiste manier wordt beheerd. Er moeten wijzigingen worden aangebracht in de dosering van insuline of andere medicijnen.

Ernstige hypoglykemie vereist behandeling in het ziekenhuis. Mensen met diabetes mellitus wordt aangeraden regelmatig te eten en regelmatig hun bloedglucosewaarden te controleren om hypoglykemie te voorkomen.

Een arts beheert bloedarmoede door ijzertekort door de inname van ijzer te verhogen, meestal met supplementen. Om bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen, wordt een dieet met veel ijzer aanbevolen. Goede bronnen van ijzer zijn onder meer:

• vlees
• vis
• peulvruchten
• groene bladgroenten, zoals broccoli en boerenkool

Iedereen met een hersenschudding moet voldoende rust krijgen en mentale activiteiten en alcohol vermijden. Acetaminophen wordt aanbevolen om de bijbehorende hoofdpijn te beheersen en is zonder recept verkrijgbaar.

De beste behandelingen voor migraine verschillen van persoon tot persoon. Sommige mensen vinden verlichting door het gebruik van pijnstillers, zoals aspirine of ibuprofen. Andere mensen geven misschien de voorkeur aan medicijnen tegen misselijkheid. Er zijn ook medicijnen op recept verkrijgbaar.

Het vermijden van de factoren die migraine veroorzaken, kan het optreden ervan helpen voorkomen. Deze factoren variëren ook, maar omvatten stress, bepaalde voedingsmiddelen en te veel of te weinig slapen.

Prognose

Duizeligheid en vermoeidheid zijn veelvoorkomende symptomen van een reeks aandoeningen. In de meeste gevallen kan de onderliggende oorzaak worden behandeld, thuis of door een arts.

Als de oorzaak van gelijktijdige duizeligheid en vermoeidheid niet is vastgesteld, moet u een arts raadplegen.