Blijf rechtop en mobiel voor arbeid en levering

Arbeidsposities worden meestal gezien als plat op je rug in bed liggen, of gestut met kussens in bed. Geen van deze arbeidsposities is ideaal om te bevallen. Sterker nog, hoe meer u beweegt in uw werk- en bevallingservaring, hoe comfortabeler u zult worden en hoe sneller uw bevalling zal verlopen. En toch meldde 71% van de werkende vrouwen in de Listening to Mothers Survey van Childbirth Connection dat ze niets anders deden dan in bed blijven voor hun bevalling.

Moeders melden dat er veel redenen zijn waarom ze in bed blijven liggen, zelfs als ze er oorspronkelijk de voorkeur aan gaven om tijdens de bevalling te bewegen. Enkele van de meest genoemde redenen om niet uit bed te komen zijn:

• Elektronische foetale monitoring (EFM)
• Niemand heeft hen voorgesteld of gevraagd om op te staan
• IV of zoutslot
• Wist niet wat te doen
• Verpleegkundige zei nee, ondanks gesprek met behandelaar
• Ziekenhuisbeleid

Hier zijn enkele manieren om u te helpen ervoor te zorgen dat u tijdens uw bevallingservaring kunt bewegen.

Kies een ondersteunende beoefenaar

Uw arts of verloskundige moet niet alleen accepteren dat u gaat bevallen, maar moet u ook ondersteunen. Ze moeten in staat zijn om meer te doen dan u toestemming te geven om actief te werken, maar zouden posities moeten voorstellen om de natuurlijke voortgang van de bevalling aan te moedigen. Dit betekent zowel actieve arbeid als duwen – wanneer de beweging uw baby helpt af ​​te dalen en geboren te worden.

Zoek een ziekenhuis of geboortecentrum dat beweging aanmoedigt

Een geboorteplaats die aanzet tot bewegen ziet er anders uit dan uw standaard ziekenhuis. U kunt een rondleiding volgen en geboorteballen zien in de kamers, of de vroege werktuin of lounge waar vrouwen kunnen lopen. Is het je opgevallen dat er vrouwen in de gangen van het werkgebied liepen toen je toerde? Hadden de kamers het bed als middelpunt van de kamer, of gewoon een deel ervan? Heb je squat bars, geboorteballen en andere hulpmiddelen gezien?

Leer verschillende arbeidsposities

Weten welke opties voor u beschikbaar zijn, kan een grote hulp zijn. Door een bevallingscursus te volgen die leert over het behouden van mobiliteit tijdens de bevalling, kun je de kennis hebben die je nodig hebt om tijdens de bevalling te bewegen. Dit helpt uw ​​partner ook te weten wat hij moet voorstellen. Zorg ervoor dat u ook in rechtopstaande houdingen ontspanning beoefent.

Huur een Doula of andere arbeidsadvocaat in

Als u iemand bij u heeft, kunt u de beste posities kiezen voor wat uw werk doet. Dit kan een opluchting zijn voor u en uw partner omdat u niet hoeft te onthouden welke werkhouding wanneer het beste werkt. Een doula is ook iemand die u helpt bij het navigeren door het ziekenhuis- of geboortecentrumsysteem als het gaat om het pleiten voor beweging tijdens de bevalling.

Minimaliseer interventies die u ervan weerhouden te verhuizen

Door gebruik te maken van de vereisten voor zwangere vrouwen met een laag risico en elektronische foetale monitoring (EFM) of auscultatie, kunt u meer bewegingsvrijheid hebben zonder aan een machine vast te zitten. Dit vormt mogelijk geen risico voor uw baby, op voorwaarde dat de bevalling adequaat en veilig kan worden gecontroleerd.

Hetzelfde geldt voor een zout- of heparineslot versus een volwaardige IV. Als u bepaalde ingrepen of zelfs epidurale anesthesie nodig heeft, vraag dan zeker om hulp bij beweging. Het is nog steeds mogelijk.