Hoe uw relatie met uw borsten verandert na een baby

Wanneer u een baby verwacht, is het normaal dat u zich zorgen maakt over hoe de zwangerschap en de postpartumperiode uw lichaam zullen veranderen. Het krijgen en laten groeien van een baby is tenslotte een heel groot probleem, en je lichaam moet veel diepgaande hormonale en fysieke veranderingen doormaken om het te laten gebeuren.

Veel moeders maken zich vooral zorgen over de veranderingen die na de geboorte met hun borsten zullen gebeuren. Of je nu van plan bent borstvoeding te geven of niet, tijdens de zwangerschap bereidt je lichaam je borsten voor op borstvoeding, wat natuurlijk veel veranderingen met zich meebrengt.

Sommige moeders juichen de veranderingen toe (misschien hebben ze altijd al een grotere cupmaat gewild!), terwijl anderen minder enthousiast zijn en zelfs boos worden over de veranderingen die aan hun borsten plaatsvinden.

Laten we eens kijken naar wat er precies gebeurt met postpartumborsten, hoe uw relatie met uw borsten verandert, hoe lang deze veranderingen duren – en vooral, hoe u ermee om kunt gaan, dit alles kunt accepteren en vieren.

Hoe zwangerschap je borsten verandert

Enkele van de grootste veranderingen die met uw borsten gebeuren, vinden plaats ver voordat uw baby zelfs maar wordt geboren. Al na een paar weken in je zwangerschap scheidt je lichaam hormonen af die je borsten beginnen voor te bereiden op borstvoeding.

Onder leiding van oestrogeen, progesteron en prolactine neemt de bloedtoevoer naar uw borsten toe, de melkklieren en kanalen die uiteindelijk melk zullen produceren, beginnen zich te vermenigvuldigen en uw borsten beginnen groter te worden.

Tegen de tijd dat je ongeveer 16 weken zwanger bent, begint je lichaam colostrum te produceren, de eerste melk van je baby, hoewel het misschien pas in het derde trimester kan zijn dat je er iets van kunt afkolven.

Sommige moeders vinden dan zelfs een gele korst op hun tepels, door lekkende druppels biest die zijn opgedroogd. Sommigen zien geen biest totdat hun baby’s zijn geboren – dat is ook normaal.

Veelvoorkomende veranderingen die u kunt ervaren

Vollere, zwaardere borsten
Pijnlijke, gevoelige borsten en tepels
Donkerder wordende aderen op borsten – sommige kunnen iets naar buiten komen
Verduisterende tepels
Kleine, verhoogde bultjes op uw tepelhof, de klieren van Montgomery, die vloeistoffen afscheiden om uw tepels te smeren en schoon te maken
Striae op je borsten komen vaak voor en vervagen na de zwangerschap
U kunt tijdens de zwangerschap schuren omdat uw grotere borsten tegen uw kleding wrijven – een grotere, beter passende beha zou hierbij moeten helpen
Lekkend colostrum, dat kan verschijnen als een gele of witte korst op uw tepels

Wat te verwachten na de bevalling

Nadat uw baby is geboren, bereiden uw borsten zich voor op borstvoeding, of u nu van plan bent borstvoeding te geven of niet.

De succesvolle bevalling van je placenta geeft je lichaam het signaal om de productie van rijpe melk te starten. U blijft biest produceren tot ongeveer 3 of 4 dagen postpartum. De overgang naar rijpe moedermelk gebeurt geleidelijk in de komende twee weken.

Veel vrouwen ervaren een voller gevoel in hun borsten en sommigen ervaren stuwing, wat erg ongemakkelijk kan worden als het niet onder controle wordt gehouden door frequente voeding en het legen van de borsten.

Als u echter niet van plan bent borstvoeding te geven, moet u tijdens de stuwing alleen voldoende melk verwijderen, zodat u zich op uw gemak voelt. Stuwing zou binnen ongeveer 24 tot 48 uur op natuurlijke wijze moeten verdwijnen.

Wat er na de eerste week of zo na de bevalling met uw borsten gebeurt, hangt af van of u uw baby borstvoeding geeft of niet.

Als je geen borstvoeding geeft

U mag verwachten dat uw borsten binnen een week of twee kleiner worden, omdat uw melk opdroogt.
Andere veranderingen, zoals verdonkerde tepels en aderen, kunnen een paar weken of langer duren om te verminderen.
Afhankelijk van hoeveel u tijdens de zwangerschap bent aangekomen, kunnen uw borsten geruime tijd vergroot blijven.
Striae en verslapte borsten zijn grotendeels genetisch bepaald, dus hoe snel uw borsten “terugveren” verschilt van vrouw tot vrouw.

Als je borstvoeding geeft

Uw borsten zullen een cupmaat of twee groter zijn gedurende het grootste deel van de tijd dat u uw baby borstvoeding geeft.
Na de eerste drie maanden of zo, als uw melkproductie zich aanpast aan de behoeften van uw baby, merkt u misschien dat uw borsten niet meer zo vol of lekkend aanvoelen. Dat is normaal en betekent niet dat u uw melkvoorraad bent kwijtgeraakt.
Uw tepels zullen waarschijnlijk donkerder blijven met uitgesproken Montgomery-klieren gedurende het grootste deel van de tijd dat u borstvoeding geeft, hoewel deze na de eerste paar maanden geleidelijk kunnen vervagen.
Naarmate uw baby meer vast voedsel begint te eten en minder drinkt, kunnen uw borsten weer dicht bij hun normale grootte komen, maar als u borstvoedingssessies overslaat, kunnen ze voller of volgezogen worden.

Hoe uw relatie met uw borsten kan veranderen

De relatie van elke vrouw met haar postpartumborsten is uniek. Je kunt zelfs een achtbaan van emoties ervaren – het ene moment houden van de veranderingen die je borsten hebben ondergaan, en het volgende moment terug willen naar je pre-zwangerschap.

Het is normaal dat je veel gevoelens hebt over de veranderingen die je ervaart – al je gevoelens zijn geldig, of ze nu positief zijn of niet. Het is het beste om uw gevoelens te eren, te delen hoe u zich voelt met een vertrouwde dierbare en met uw zorgverlener te praten als u zich zorgen maakt.

Positieve gevoelens over postpartumborsten

Sommige vrouwen, vooral vrouwen met kleine borsten, verwelkomen de veranderingen die tijdens de zwangerschap en postpartum met hun borsten gebeuren. Ze kunnen genieten van een vollere, vollere boezem.

Sommige vrouwen zijn trots op de veranderingen die aan hun borsten plaatsvinden – ze zijn misschien opgewonden dat hun lichaam hun baby zal kunnen voeden, en ze ervaren verwondering en ontzag over het feit dat de biologie zo’n wonderbaarlijk systeem heeft gecreëerd om te bereiken dit.

Vrouwen die moeite hadden om zwanger te worden of lang hebben gewacht om kinderen te krijgen, kunnen veel positieve emoties voelen bij het zien van de veranderingen die hun borsten ondergaan om hun kind te verwelkomen.

Negatieve gevoelens over postpartumborsten

Als uw borsten groot waren voordat u een baby kreeg, vindt u de grotere borsten misschien oncomfortabel, omslachtig en storend. Sommige vrouwen houden er echt niet van hoe hun borsten er postpartum uitzien – tussen de grote omvang, striae, knallende aderen en lekkende melk, wensen ze misschien hun oude borsten terug.

Veel vrouwen klagen dat ze zich een ‘melkfabriek’ voelen en vinden het niet prettig dat hun borsten nu van hun baby lijken te zijn. Sommige vrouwen ervaren een toename van lichaamsonzekerheid en lichaamsdysmorfie als reactie op de veranderingen die tijdens de zwangerschap en postpartum met hun borsten gebeuren.

Seks en postpartumborsten

Veel vrouwen maken zich zorgen over wat er met hun seksleven zal gebeuren na al de vele veranderingen die met hun borsten gebeuren nadat ze een baby hebben gekregen.

Vooral als ze borstvoeding geven, vragen sommige vrouwen zich af hoe ze hun borsten kunnen delen met hun baby en hun partner. Ze vragen zich af hoe hun borsten zowel een babyvoeding als een bron van seksueel genot kunnen zijn.

Er is zoveel variatie in hoe dit uitpakt voor koppels, en er is geen juiste manier om met deze complexe vragen en veranderingen om te gaan.

Voor het grootste deel is het echter heel goed mogelijk dat borsten meer dan één functie hebben, en de meeste stellen kunnen hier goed mee omgaan – er is alleen een open geest en open communicatielijnen voor nodig.

Je kunt het vrijen timen voor nadat je baby borstvoeding heeft gegeven (en slaapt of natuurlijk bij een oppas is!). Dit minimaliseert de kans dat je borsten gaan lekken tijdens seks. Aan de andere kant is een beetje lekkage normaal, en een gezond gevoel voor humor gaat hier een lange weg.

Je gevoelens over je borsten en seks zullen waarschijnlijk veranderen naarmate de tijd verstrijkt. Veel vrouwen willen niet zoveel seks nadat ze een baby hebben gekregen, niet alleen vanwege borstvoeding. Ze voelen zich misschien uitgeput, ‘aangeraakt’ en ongeïnteresseerd. Andere vrouwen genieten van de volheid en extra gevoeligheid in hun borsten en willen meer seks.

Dit kan van dag tot dag en van week tot week veranderen – nogmaals, daarom zijn eerlijkheid en communicatie hier de sleutelwoorden. De meeste vrouwen krijgen hun zin in seks binnen een paar weken of maanden na de bevalling terug. Als u zich hier zorgen over maakt, neem dan contact op met uw zorgverlener of een vertrouwde therapeut.

Zullen je borsten voor altijd zo zijn?

Dit is de vraag van een miljoen dollar, nietwaar? De meeste moeders verwachten dat hun borsten veel veranderingen zullen ondergaan tijdens de zwangerschap en postpartum, maar ze vragen zich af hoe lang deze veranderingen zullen aanhouden en of hun borsten ooit weer vol zullen worden naar de staat van voor de zwangerschap.

Het antwoord is dat wat er met je borsten gebeurt na de baby en als je eenmaal klaar bent met borstvoeding, er echt van afhangt. Uit een onderzoek van het University of Kentucky College of Medicine over borstverslapping bleek dat het al dan niet geven van borstvoeding aan een vrouw geen rol speelde bij het blijvend verslappen van de borsten na de bevalling. De belangrijkste bepalende factoren waren onder meer:

verhoogde leeftijd
Hogere BMI
Groter aantal zwangerschappen
Grotere borstomvang voor de zwangerschap
Roken

Genetica is ook hier een belangrijke factor. Dus als je moeder en grootmoeders slappe borsten hadden of borsten die nooit meer terugkwamen in hun vroegere grootte en vorm, zou je jezelf in datzelfde kamp kunnen bevinden.

De waarheid is echter dat zelfs voor sommige van de “gelukkigers” die minimale blijvende veranderingen in hun postpartumborsten ervaren, de borsten van een vrouw nooit volledig terugkeren naar hoe ze eruit zagen voor de kinderen.

Tussen striae, een uitgerekte huid en de natuurlijke gevolgen van veroudering, zijn enkele van de veranderingen die onze borsten postpartum ondergaan er om te blijven – en dat is OK!

Voor de meesten van ons is het het beste om vrede te sluiten met de veranderingen die postpartum met onze borsten gebeuren. TV, de cultuur van beroemdheden en de media kunnen ons beelden geven van hoe een perfect lichaam eruit zou moeten zien – of van vrouwen die “terugveren” direct na het krijgen van baby’s. Maar deze beelden zijn voor ons over het algemeen onrealistische, ongezonde modellen.

Met wat zelfreflectie, zelfliefde, steun (en ja, een goede, ondersteunende bh!) kunnen de meesten van ons leren om die extra weerstand, beweging of trek in onze borsten te accepteren. Jezelf omringen met lichaamspositieve rolmodellen en sympathieke vrienden en familieleden kan hier ook zo nuttig zijn.

Als je het moeilijk vindt om met deze veranderingen om te gaan of als je last hebt van depressie, angst, lichaamshaat, lichaamsdysmorfie of een toename van eetstoornissen, neem dan contact op met je zorgverlener, een psycholoog of psychiater voor hulp en ondersteuning. Het is oké om je niet oké te voelen en er is hulp om je beter te voelen.

Het krijgen van een baby verandert ons voor altijd – meestal op de best denkbare manier. En er is een manier om dat te bezitten en te vieren, met slappe borsten en zo.