Wat zijn de symptomen van je menstruatie?

In de meeste gevallen is het vrij eenvoudig om te bepalen of je ongesteld bent of niet. Menses, zoals het medisch wordt genoemd, wordt meestal aangegeven door de aanwezigheid van menstruatiebloed. U kunt ook last krijgen van krampen of humeurigheid (bekend als PMS) in de dagen voor uw menstruatie. Wanneer het je eerste menstruatie is, wordt dit de menarche genoemd.

Als je je menstruatie nog niet hebt gehad en je je afvraagt ​​hoe het voelt, is het belangrijk om te weten dat het in het begin anders kan zijn. Het kan enkele maanden of langer duren voordat uw menstruatie een routine heeft gekregen.

Probeer geduldig te zijn met je lichaam terwijl het deze nieuwe fase van je leven ingaat. Stel je ouders, zorgverlener of schoolverpleegkundige ook al je vragen.

Veel voorkomende menstruatiesymptomen

Het belangrijkste teken van menstruatie is vaginaal bloedverlies. Dit is een gevolg van hormonale veranderingen die een vrouwelijk lichaam voorbereiden op zwangerschap. Het gebeurt gemiddeld elke 28 dagen en duurt tussen de twee en zeven dagen. Dit is de menstruatiecyclus en deze is voor elk individu iets anders.

spotten

Het is goed om te onthouden dat menstruatiebloed niet altijd een teken is van je menstruatie. Soms kunt u bloeden zonder dat u ongesteld bent en dit staat bekend als spotting.

Spotting kan optreden tussen de menstruaties in, vooral als u anticonceptiepillen of andere hormonale therapieën gebruikt. Bij jongere mensen kan het een teken zijn van iets ernstigs waarvoor u een zorgverlener zou moeten raadplegen.

Krampen

Je menstruatie kan gepaard gaan met krampen en dit staat bekend als dysmenorroe. Deze worden veroorzaakt doordat uw baarmoeder samentrekt terwijl deze werkt om zijn voering af te werpen. Sommige mensen krijgen nooit krampen, terwijl anderen elke maand hevige pijn en vermoeidheid ervaren.

Sommige krampen zijn normaal, vooral tijdens je tienerjaren. Slopende krampen die uw dagelijks functioneren beïnvloeden, zijn dat niet. Ernstige krampen kunnen een teken zijn van endometriose, een reproductieve gezondheidstoestand die pijnlijke menstruatie, vermoeidheid en, in sommige gevallen, onvruchtbaarheid veroorzaakt.

Premenstrueel syndroom

U kunt ook last krijgen van het premenstrueel syndroom (PMS). PMS is een verzameling symptomen die sommige mensen krijgen rond de tijd van hun menstruatie. Het kan hoofdpijn, rugpijn, prikkelbaarheid of humeurigheid, verdrietig of emotioneel voelen, een opgeblazen gevoel en gevoelige borsten omvatten. Sommige mensen hebben geen van deze symptomen, terwijl anderen ze allemaal hebben.

Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen die PMS-symptomen kunnen helpen verminderen. Als uw symptomen uw dagelijks leven te veel belemmeren, vraag dan uw zorgverlener naar andere dingen die u kunt doen om u beter te voelen.

Tampons en maandverband gebruiken

Tampons en maandverband (ook wel ‘producten voor vrouwelijke hygiëne’ genoemd) zijn in veel winkels verkrijgbaar. Er zijn een paar soorten en met alle keuzes kan het moeilijk zijn om te weten wat voor u geschikt is. Over het algemeen wordt aanbevolen om te beginnen met maandverband, omdat deze gemakkelijk te gebruiken is. Tampons zijn een populaire keuze, vooral voor actieve mensen.

Elk product biedt verschillende niveaus van absorptie, wat aangeeft hoeveel bloed het kan bevatten zonder te lekken. Probeer uw normale stroom en uw behoefte aan absorptie aan te passen aan het productlabel.

Zorg ervoor dat u alle speciale aanbevelingen leest die het bedrijf heeft voor het beste gebruik van hun product. Na een paar verschillende soorten geprobeerd te hebben, zult u waarschijnlijk een product vinden dat goed voor u werkt.

Let op je flow, zodat je een idee krijgt van hoe vaak je je maandverband of tampon moet vervangen. Bij beide opties moet deze ten minste om de vier tot acht uur worden gewijzigd. Bij pads is dit vooral om hygiënische redenen. Voor tampons is het ook om gezondheidsproblemen zoals het toxische shocksyndroom (TSS) te voorkomen.

Houd een persoonlijke kalender bij waarin u de eerste dag van uw menstruatie kunt markeren en hoe lang ze duren. Dit zal u helpen uw menstruatiecyclus bij te houden, een oefening die u waarschijnlijk uw hele leven zult gebruiken. Het kan u helpen ervoor te zorgen dat u maandverband of tampons bij u heeft rond de tijd dat uw volgende menstruatie begint.

Zorg dat je wat maandverband of tampons in je rugzak of tas hebt voor het geval je menstruatie begint als je niet thuis bent. Zelfs als je je eerste menstruatie nog niet hebt gehad, voel je je goed als je weet dat je er klaar voor bent. En als je een vriend hebt die er een nodig heeft, heb je diegene die ze kan gebruiken.

Probeer geparfumeerde maandverbanden en tampons te vermijden, omdat de chemicaliën die in deze producten worden gebruikt, irriterend kunnen zijn. Een normale doorbloeding van je menstruatie zou geen slechte geur moeten veroorzaken. Als je toch een geur ervaart, probeer je dan tijdens je menstruatie regelmatig te wassen en vervang je maandverband of tampon vaker. Vraag uw zorgverlener ernaar als het aanhoudt.

Je eerste menstruatie kan een intimiderende ervaring lijken, maar dit is een normaal gevoel dat elke persoon die menstrueert heeft meegemaakt. Wees gerust dat de symptomen zoals krampen en PMS overgaan en doe je best om ze af te wachten.

Als u zich zorgen maakt, aarzel dan niet om uw ouders, een volwassene die u vertrouwt, of uw zorgverlener te vragen. Vragen hebben is ook heel normaal.