Onderzoek toont aan dat ijzertekort aanwezig is bij één op de twee zwangerschappen

Je hebt vitamines en mineralen nodig voor een succesvolle, gezonde zwangerschap – voor jezelf en je baby. Maar veel aanstaande ouders hebben een tekort aan een mineraal dat nodig is om de foetus en de placenta te ontwikkelen.

Een nieuwe studie, gepubliceerd in het tijdschrift Blood Advances, toont aan dat een op de twee zwangere vrouwen een laag ijzergehalte heeft. Hoewel het tekort zorgwekkend is, merken experts op dat supplementen en voeding kunnen helpen bij het behandelen van een laag ijzergehalte, waardoor ouders gezondere zwangerschappen kunnen krijgen.

De studie

Onderzoekers bestudeerden bijna 45.000 zwangere vrouwen bij wie prenatale tests werden uitgevoerd in laboratoria in Ontario, Canada. Ze keken naar de tests die tussen 2013 en 2018 werden gegeven. Het doel was om te bepalen hoe vaak de aanstaande moeders hun ijzerniveaus lieten controleren.

“Slechts 60% van de vrouwen had een geschikte ijzertest tijdens de zwangerschap; 40% had geen ijzertest tijdens de zwangerschap”, zegt Jennifer Teichman, MD, hematologie-resident aan de Universiteit van Toronto, Temerty Faculty of Medicine, Department of Medicine, en leidend auteur van de studie. “Van degenen die werden getest, had meer dan 50% een ijzertekort en een kwart was” [iron insufficient].”

De financiële status speelde een rol bij de vraag of een vrouw de test had laten doen. “We ontdekten dat vrouwen met een lagere sociaaleconomische status, zoals weergegeven door een lager gemiddeld jaarlijks gezinsinkomen, minder kans hadden op een ijzertest tijdens de zwangerschap, in vergelijking met vrouwen met een hogere sociaaleconomische status”, zegt Dr. Teichman.

De onderzoeksgegevens bevatten geen details over de etniciteit en opleiding van de deelnemers, en kunnen ook geen rekening houden met gemarginaliseerde zwangere patiënten. Bovendien werden patiënten die in bepaalde soorten faciliteiten werden getest, uitgesloten. De resultaten zijn echter nog steeds van gewicht, vooral in het licht van het feit dat lage ijzerniveaus niet ongewoon zijn.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie heeft ongeveer een derde van alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd bloedarmoede. De American Pregnancy Association schat dat in de Verenigde Staten 15 tot 25% van de zwangerschappen ijzertekort ervaren. Hoewel deze schatting lager is dan de onderzoeksresultaten, illustreert het verder de prevalentie van ijzertekort tijdens de zwangerschap.

Gezien het belang van ijzer, benadrukken de onderzoeksresultaten de noodzaak om het ijzergehalte tijdens de zwangerschap te controleren.

Waarom je ijzer nodig hebt tijdens de zwangerschap?

IJzer maakt hemoglobine, een eiwit dat aanwezig is in rode bloedcellen. Dat eiwit transporteert vervolgens zuurstof door het lichaam. IJzer helpt ook bij groei, ontwikkeling en productie van energiemoleculen. Het speelt dus een cruciale rol bij de zwangerschap en bij de ontwikkeling van de foetus en de placenta.

Hemoglobinetesten zijn een standaard onderdeel van prenataal bloedonderzoek. De tests controleren op bloedarmoede, wat kan wijzen op een laag ijzergehalte. Artsen voeren over het algemeen echter geen ferritinetest uit als onderdeel van dit bloedonderzoek. Dit zou de hoeveelheid ferritine meten, het bloedeiwit dat ijzer maakt.

“De meeste professionele richtlijnen raden aan om ferritine tijdens de zwangerschap alleen te testen als een patiënt bloedarmoede heeft, dat wil zeggen wanneer een hemoglobinetest laag is”, zegt Dr. Teichman. “Als we echter wachten tot de patiënt bloedarmoede krijgt, hebben we de boot gemist en hebben ze al een ernstig ijzertekort.”

IJzergebrek kan tijdens de zwangerschap tal van problemen veroorzaken. Tekenen van onvoldoende ijzer kunnen zijn: kortademigheid, een onregelmatige hartslag, duizeligheid en koude handen of voeten. U kunt ook last krijgen van hoofdpijn, moeite met focussen en het rustelozebenensyndroom.

“Een laag ijzergehalte – bloedarmoede – brengt moeder in gevaar voor langdurige bevalling en bloeding”, zegt Gwenneth Simmonds, PhD, CNM, een gecertificeerde verloskundige specialist in Sumter, South Carolina. “Ze is ook meer kans om moe, zwak, depressief te zijn.”

Bloedarmoede tijdens de zwangerschap kan ertoe leiden dat uw baby te vroeg wordt geboren of een laag geboortegewicht heeft. Het ijzertekort kan in latere jaren ook gevolgen hebben voor een kind en mogelijk cognitieve problemen veroorzaken.

Genoeg ijzer krijgen

Het vermijden van ijzertekort door voldoende van het mineraal te consumeren is een relatief eenvoudige oplossing. U kunt uw dieet versterken met ijzerrijk voedsel. Groene bladgroenten, gedroogd fruit, linzen, eieren en mager rood vlees zijn een goed begin.

Het nemen van een ijzersupplement is ook gunstig. Hoewel normale prenatale vitamines ijzer kunnen bevatten, zeggen experts dat het niet genoeg is van het mineraal om een ​​tekort te verhelpen. Als iemand bloedarmoede heeft, hebben ze waarschijnlijk een hoog gedoseerd ijzersupplement nodig in plaats van een multivitamine. Omdat vitamine C helpt bij de opname van ijzer, raden sommige professionals aan vitamine C in te nemen met ijzersupplementen. Onderzoek ter ondersteuning van vitamine C-suppletie bij de behandeling van bloedarmoede is echter beperkt.

Kleine veranderingen in uw voedingsschema kunnen uw baby nu en in de toekomst op een gezonder pad brengen.