Kinderen goede sportiviteit leren

Waarom sportiviteit belangrijk is

“De beste tijd om waarden bij te brengen is wanneer kinderen jonger zijn”, zegt Rob Gotlin, DO, auteur van Dr. Rob’s Guide to Raising Fit Kids. “Ouders realiseren zich vaak niet hoe gemakkelijk het eigenlijk is om de waarden van sportiviteit bij te brengen”, zegt hij.

Voor kinderen – vooral jongere kinderen van 8 jaar en jonger – moeten de doelen van jeugdsport fysieke activiteit en sociale interactie zijn.“Als we ons deze realiteitscheck van sport kunnen herinneren, hebben we de basis gelegd” voor goede sportiviteit, zegt dr. Gotlin.

Begin jong: kinderen van acht jaar en jonger

Zelfs als er geen officiële winnaars of verliezers zijn (een gangbare praktijk in veel sportcompetities voor kleine kinderen), introduceert het hebben van teams en uniformen concurrentie. Daarom is het extra belangrijk dat ouders en coaches de nadruk houden op plezier maken, bewegen en samen spelen.

Gotlin, die een jeugdbasketbalcompetitie runt, staat erop dat spelers zowel voor als na de wedstrijden elkaar de hand schudden. Hij beveelt ook aan dat kinderen, coaches en ouders het spel beginnen met een groepsbijeenkomst om de regels door te nemen en iedereen eraan te herinneren om gewoon te spelen en plezier te hebben. Als je de score niet bijhoudt, laat het de kinderen dan weten – en leg uit waarom, zegt dr. Fish.

Op deze leeftijd zijn teamsporten met lage druk het beste. Ter plaatse zijn op de heuvel of de foutlijn van de werper is te veel onderzoek voor een jong kind, zegt Gotlin. Bovendien brengen kinderen in een sport als honkbal vaak te veel tijd door met wachten en stilstaan. Als ze voetballen, moeten ze in beweging blijven.

Alle teamleden moeten voldoende kansen krijgen om te spelen en positieve feedback krijgen voor hun inspanningen.

8-12 jaar: houd het hoofd koel

In abstracto is het gemakkelijk om het eens te worden over de basisprincipes van sportiviteit: respect voor teamgenoten, tegenstanders en het spel, en gracieus winnen en verliezen.

Om deze waarden bij te brengen, kunnen coaches (en ouders) een combinatie gebruiken van onderwijs (kinderen lesgeven in een taal die ze begrijpen), positieve groepsdruk en consequenties of beleid (zoals een systeem van waarschuwingen voor gebroken regels gevolgd door schorsing van de praktijk of spel).

Zelfs met een stevige basis is het niet altijd gemakkelijk om door te gaan in het heetst van de strijd. Naarmate kinderen de puberteit naderen, beginnen de gemoederen op het veld en aan de zijlijn te laaien, dus zowel ouders als spelers moeten weten hoe ze ontploffingen kunnen voorspellen en voorkomen. In zijn boek schetst Fish een driestappenplan:

1. Ken uw houding ten aanzien van winnen en verliezen, teamwork en competitie. Als je een bijzonder competitief persoon bent, zul je harder moeten werken om je emoties onder controle te houden.

2. Ken je triggers. “Als ik een coach hard zie praten tegen mijn kind, drukt dat een knop in mij”, zegt Fish. Voor andere ouders kunnen triggers een vermeende slechte oproep van de scheidsrechter zijn of het gevoel dat een tegenstander misbruik maakt van uw kind. Kinderen kunnen worden afgeschrikt door een fout te maken (zoals doorhalen).

3. Weet hoe je moet kalmeren. Zorg dat je een spelplan hebt voor wat je moet doen als een van die triggers een emotionele reactie veroorzaakt. Een ouder moet misschien even van de zijlijn weglopen. Een kind kan een teamgenoot vragen hem eraan te herinneren diep adem te halen of ‘het van je af te schudden’.

Tieners: leer respect en vertrouwen

Op de middelbare school zijn kinderen zich terdege bewust van winnen, verliezen en hun prestaties, wat problemen kan opleveren voor een goede sportiviteit. “Als er meer druk is om resultaten te behalen, vergroot dat de kans dat kinderen doen wat ze moeten doen om te winnen”, zegt Fish. “Ze zullen eerder over de streep gaan, een andere speler uitdagen of een regel omzeilen.”

Als een speler een fout maakt, verliezen ze vaak de focus. “Succes wekt vertrouwen en vice versa”, zegt Gotlin. Dus positieve bekrachtiging is nu nog nodig, evenals een sterke nadruk op discipline en waarden. Volwassenen moeten het voortouw nemen.

Ouders moeten ook op hun manier van denken letten, zegt Gotlin. “Ouders willen zien dat hun kind een basis steelt of een extra treffer krijgt. Het is de wereld van volwassenen die de geest van de kinderen vergiftigt. We moeten eerst onszelf herstellen en dan onze kinderen waarden bijbrengen.” De boodschap die je wilt overbrengen: “Ik ben hier om je te zien strijden en aan je vaardigheden te werken.”

Benadruk wat je wel en niet kunt controleren. Sportiviteit is een keuze. “Er zijn allerlei krachten die ouders en coaches niet kunnen beheersen”, zegt Dr. Fish. “Ik heb geen controle over wat ESPN zegt of wat het andere team doet. Maar ik kan mijn kind leren hoe belangrijk het is om volgens de regels te spelen, de tegenstander de hand te schudden, hem overeind te helpen als hij valt – en hem dat te leren, zelfs als zijn tegenstander doet dat niet, hij kan het nog steeds doen omdat het het juiste is om te doen.”

Vind de juiste coach

Voordat u uw kind inschrijft in een jeugdsportcompetitie of schoolteam, moet u de filosofie over sportiviteit doornemen door de volgende vragen te stellen:

• Hoe leert de competitie sportiviteit? Wat is het beleid met betrekking tot het bijhouden van de score, prullenbak (door spelers of ouders), ontmoetingen met tegenstanders en discipline?

• Hoe wordt de speeltijd bepaald – door talent, anciënniteit, inspanning in de praktijk? Of wordt het gelijk verdeeld over alle spelers?

• Wat zijn de doelen van de coach voor het team? Is hij dol op winnen, of is het de bedoeling om de sport te introduceren? Hoe zit het met het aanmoedigen van fysieke activiteit of sociale interactie?

Er zijn hier niet noodzakelijk goede of foute antwoorden; veel hangt af van de leeftijd en het temperament van uw kind. Maar als je niet tevreden bent met de antwoorden, probeer dan een andere optie te vinden – of wees je in ieder geval bewust van waar je aan begint en leer je kind zelf waarden bij.

Als je halverwege een seizoen niet tevreden bent met de prestaties van een coach, vermijd hem of haar dan tijdens een training of wedstrijd te confronteren. Plan in plaats daarvan een vergadering op een neutrale locatie en tijd. Betrek indien mogelijk ook andere ouders en wees natuurlijk respectvol voor de coach.

Stem de lessen af ​​op de persoonlijkheid van uw kind

Als u het temperament van uw kind kent, kunt u de meest effectieve manieren vinden om sportiviteit en waarden bij te brengen. Kinderen vallen uiteen in vier hoofdpersoonlijkheidstypen, zegt Fish: emotioneel, gewetensvol, agressief en sociaal.

Hoewel de meeste kinderen een combinatie hiervan hebben, domineert er meestal één. Als u kunt identificeren welk kind uw kind is, weet u waar u het meest aan moet werken bij het lesgeven in sportiviteit:

• Emotioneel: focus op het leren hoe ze kunnen kalmeren en verlichten. Help ze op te merken hoe hun lichaam reageert als ze van streek zijn (samengespannen spieren, oppervlakkige ademhaling). Brainstorm over manieren om te reageren (tellen tot 10, diep ademhalen, een stevige wandeling).

• Consciëntieus: Help hen onderscheid te maken tussen streven naar perfectie en perfectionisme. Praat over het stellen van positieve doelen om te verbeteren, in plaats van te veel nadruk te leggen op het negatieve.

• Agressief: Maak de consequenties duidelijk. Laat ze zien waar de grens ligt en wat de reactie zal zijn als ze deze overschrijden.Zorg ervoor dat u opvolgt als ze een regel overtreden.

• Sociaal: gebruik groepsdruk in uw voordeel. Benadruk de waarde van samenwerken met teamgenoten en herinner hen eraan dat het team hen kan helpen positief te blijven als ze zich down of gefrustreerd voelen.