Alles wat je nodig hebt als je probeert zwanger te worden

In sommige opzichten zou zwanger worden een goed idee moeten zijn. De meesten van ons zijn tenslotte jarenlang bezig om niet zwanger te worden, dus je zou denken dat als het tijd is om daadwerkelijk zwanger te worden, we alleen maar hoeven te stoppen met het gebruik van anticonceptie. Hoewel zwanger worden voor sommige paren zo eenvoudig kan zijn, duurt het bij de meeste paren minstens een paar maanden om zwanger te worden – en tot een jaar of langer kan normaal zijn.

Onderweg kan het erg handig zijn om wat middelen en hulpmiddelen te hebben om uw kansen om zwanger te worden te vergroten. Deze producten kunnen u helpen te leren hoe uw voortplantingssysteem werkt, erachter te komen wanneer uw vruchtbare tijden zijn, te ontdekken wanneer u geslachtsgemeenschap moet hebben voor een optimale conceptie en uw lichaam het beste voor te bereiden op een gezonde zwangerschap.

Je voelt je misschien verward en overweldigd door alle keuzes en producten die er zijn; en de waarheid is dat niet alle vruchtbaarheidsproducten nodig of nuttig zijn. De meeste kruiden en theeën die beloven uw vruchtbaarheid te verhogen, worden bijvoorbeeld niet gereguleerd door de FDA of aanbevolen door artsen. Er zijn echter enkele producten die het zwanger worden sneller en naadloos kunnen laten verlopen. Dit zijn onze top 6 keuzes.

Ovulatiepredictorkits

Ovulation Predictor kits (OPK’s) zijn een eenvoudige manier om te voorspellen wanneer je gaat ovuleren. Ze werken door de hoeveelheid luteïniserend (LH) hormoon in uw urine te meten. Ongeveer 24-48 uur voordat je ovuleert, heb je een LH-hormoonpiek. Kinderen met ovulatievoorspeller waarschuwen u wanneer die piek optreedt, zodat u de volgende dag of twee geslachtsgemeenschap kunt plannen om uw kansen om zwanger te worden te optimaliseren.

OPK’s variëren in prijs en kwaliteit, afhankelijk van wat voor soort u koopt. Digitale OPK’s zijn meestal nauwkeuriger en de resultaten zijn vaak gemakkelijker te lezen, maar ze zijn duurder. Aan de andere kant kun je ovulatie-voorspeller papieren teststrips in bulk kopen en heb je er veel tot je beschikking (hoewel deze meestal moeilijker te lezen zijn en geen instructies bevatten voor testinterpretatieresultaten).

Hulpmiddelen voor grafieken

Het bijhouden van uw vruchtbaarheidssignalen – waaronder mogelijk het registreren van uw LH-piek, baarmoederhalsslijm en basale lichaamstemperatuur – is waarschijnlijk de beste manier om uw kansen om zwanger te worden te vergroten. Het is ook een geweldige manier om te leren hoe uw lichaam en voortplantingssysteem werken.

Tegenwoordig zijn er veel opties om je vruchtbaarheidstekens en cyclus in kaart te brengen. Je kunt ouderwets gaan en een gewone kalender gebruiken om je tekens in kaart te brengen; je kunt ook een vruchtbaarheidskaart uitprinten en handmatig invullen. Velen van ons geven de voorkeur aan apps of online kaartsystemen, waarvan de meeste handige tips en begeleiding bieden bij het in kaart brengen van uw gegevens.

Basale lichaamsthermometer

Nadat de eisprong heeft plaatsgevonden en de progesteronspiegels beginnen te stijgen, stijgt je basale lichaamstemperatuur (je temperatuur in rust) met ongeveer vier tiende van een graad. Dergelijke kleine stijgingen kunnen alleen worden gedetecteerd door een basale lichaamsthermometer. Als u bij het ontwaken als eerste uw basale lichaamstemperatuur meet, kunt u de geleidelijke temperatuurstijging in kaart brengen die aangeeft dat de eisprong heeft plaatsgevonden.

Deze gegevens kunnen u, samen met andere vruchtbaarheidssignalen, helpen begrijpen wanneer de eisprong bij u in het algemeen plaatsvindt, en het kan u erop wijzen dat de eisprong al heeft plaatsgevonden. Veel vrouwen vinden het gebruik van een basale lichaamstemperatuur een essentieel hulpmiddel bij het succesvol in kaart brengen van hun vruchtbaarheid en het maximaliseren van hun kansen op conceptie.

Vruchtbaarheidsboeken en bronnen

Leren over hoe uw voortplantingssysteem en vruchtbaarheid werken, kan nuttig, interessant en stimulerend zijn, maar het kan ingewikkeld en verwarrend worden, vooral als u net begint. Investeren in een of twee boeken (hard of digitaal) als je aan je reis begint, kan echt helpen.

Daarnaast zijn er veel uitgebreide websites en apps die u door alles kunnen leiden wat u moet weten. Uw zorgverlener heeft mogelijk bronnen om aan te bevelen, en vrienden die onlangs baby’s hebben gekregen of proberen zwanger te worden, kunnen hun favoriete bronnen met u delen.

Prenatale vitaminen

Hoewel goede algemene voeding essentieel is om een ​​gezonde zwangerschap te ondersteunen, wordt aangeraden dat alle vrouwen prenatale vitamines nemen, omdat er enkele essentiële voedingsstoffen zijn (zoals foliumzuur) waarvan de meeste vrouwen gewoon niet genoeg op regelmatige basis binnenkrijgen. Artsen en verloskundigen raden aan dat u een paar maanden voordat u probeert zwanger te worden begint met het nemen van prenatale vitamines en zeker terwijl u actief bezig bent.

Er zijn tonnen prenatale vitamines op de markt, dus het kan een beetje ontmoedigend zijn om een ​​keuze te maken. Uw arts of verloskundige wil u misschien zelfs prenatale vitamines voorschrijven. Ondanks alle keuzes die er zijn, lijken de meeste op elkaar en richten ze zich op een combinatie van basisvoedingsbehoeften en vitamines en mineralen die specifiek zijn voor de behoeften van zwangere vrouwen.

Zwangerschapstesten

Wanneer de dag komt dat je denkt dat je je menstruatie hebt gemist, wil je een zwangerschapstest of twee beschikbaar hebben, zodat je meteen kunt weten wat er aan de hand is. Veel vrouwen zullen ervoor kiezen om zwangerschapstests te doen voordat ze zelfs hun menstruatie hebben gemist, met behulp van een vroege detectortest. Hoewel zwangerschapstesten voor thuis niet zo nauwkeurig zijn bij tests die door artsen worden uitgevoerd, doen de meeste het meer dan voldoende om u te vertellen wat u graag wilt weten.

Een woord van waarschuwing: het nemen van zwangerschapstests kan verslavend worden terwijl u probeert zwanger te worden, en soms leiden tot angst en onnodige stress. Hoewel het geen kwaad kan om vaak zwangerschapstests te doen terwijl u probeert zwanger te worden, moet u er rekening mee houden dat ze alleen echt nodig zijn als er tekenen zijn dat u zwanger bent, zoals een late menstruatie.

Geduld – heel veel geduld – is waarschijnlijk het belangrijkste dat je nodig hebt om de komende maanden van proberen, wachten, wensen en hopen door te komen. Maar het verzamelen van een toolkit met belangrijke producten en middelen kan de zaken echt versnellen en u helpen die positieve zwangerschapstest te krijgen waar u van gedroomd heeft.

De maanden waarin u probeert zwanger te worden, kunnen een zeer opwindende tijd in het leven zijn, maar ze kunnen ook vol angst en stress zijn, vooral als het proces langer duurt dan verwacht. Onthoud dat het vele maanden kan duren om zwanger te worden, en er is niets mis met je als je reis een beetje langer duurt voor andere vrouwen die je kent.

Het vruchtbaarheidsprofiel van iedereen is uniek en veel van de timing ervan heeft te maken met geluk. U moet op elk moment tijdens het proces contact opnemen met uw arts als u vragen of opmerkingen heeft.